Rezension zu
Ein OM für alle Fälle

Das Buch begleitet einen von Anfang an mit Bildern auf seinem Weg zur Meditation. Es gibt ein Bild (z.B. die Wurzel) wobei kurz beschrieben wird, warum sie wichtig für die Meditation ist. Anschließend folgen zwei Übungen dazu. Dabei geht es vom Körper zum Atem, über die Sinne zu den Gefühlen und Gedanken bis man über den Willen bei der Öffnung angelangt. Ich habe meist mehr als die zwei Übungen pro Seite auf einmal gemacht, da ich schon ein wenig Erfahrung habe. Letztlich baut aber alles aufeinander auf und bereits bei Atem werden z.B. die Gedanken mit angesprochen, sodass die Schritte wirklich gut Hand in Hand gehen und man abgeholt wird.