Rezension zu
Innehalten

Besonders als Mutter ertappe ich mich immer wieder, wie ich mir keine zeit für mich selber nehme. Ich bin der Meinung ich hätte keine Zeit. Ständig habe ich was zu tun und wenn nicht, nutze ich die Zeit um mich der Social Media Welt zu widmen. In diesem Buch geht es aber darum. Sich Zeit zu nehmen. Eine Auszeit. Ein Rückzug aus dem Alltag, aus einer Situation oder um einfach nur mal zu entstressen. Im Buch findet man Anleitungen, wie man sich mit einer sogenannten "Körperzentrierten Herzensarbeit" eine Auszeit nehmen kann. Im Vordergrund steht die Meditation. Das Inhaltsverzeichnis ist ordentlich aufgelistet, sodass man immer wieder verschiedene Themen nachschlagen kann. Ich habe ein paar Tipps gefunden, die ich in den Alltag einbauen könnte. Zum Beispiel sich eine Besinnungsminute verschaffen. Textteil aus dem Buch: -Manchmal fühlt man sich einer Situation nicht gewachsen, man merkt, dass etwas schiefläuft, und wünscht sich ein wenig Zeit, um zu überlegen was man tun soll, um die Sache in Ordnung zu bringen. Nur sieht man keine Möglichkeit, den Ablauf zu unterbrechen, ohne unhöflich zu sein, jemanden zu verärgern oder etwas Wichtiges zu verpassen. Nun: Jeder weiß, dass es unaufschiebbare Bedürfnisse gibt, und irgendwo gibt es immer ein "stilles Örtchen" auf das man sich zurückziehen kann, ohne Verdacht zu erregen. Wenn Sie also die Runde verlassen und murmeln "Bin gleich zurück" wird jeder ganz selbstverständlich annehmen, dass Sie eben diesen Ort aufsuchen und nichts dabei finden. Sie ziehen sich also kurz aus der Situation zurück. So schaffen Sie Klarheit in wenigen Minuten.- Vielleicht war es nicht die beste Idee dieses Buch so kurz vor Weihnachten zu testen. Ehrlicherweise hatte ich wirklich nicht viel Zeit um mich dem Buch zu widmen. Ich hatte Probleme mich auf das Buch einzulassen und habe auch nie zuvor meditiert. Das Buch ist für Menschen, die sich darauf einlassen können und sich auf sich selber und deren innere Ruhe konzentrieren können bestimmt viel besser geeignet als für jemanden wie ich, die ihren Stress irgendwie liebt und auch oft als Ausrede benutzt.