Rezension zu
Ayurveda für den Darm

Durch meine langjährige regelmäßige Yoga-Praxis habe ich mich auch schon häufig mit Ayurveda beschäftigt. So war ich sehr gespannt auf dieses neue Ayurveda Buch, das sich einem besonders sensiblen Thema widmet. In dem Ratgeber „Ayurveda für den Darm“ gibt die Autorin Lena Schwind einen sehr guten Überblick über zahlreiche Symptome z. B. Reizdarm und Nahrungsunverträglichkeiten und zeigt Möglichkeiten zur Selbsthilfe durch Ayurveda. Ayurveda ist eine uralte indische Heilkunst und wird übersetzt mit „Wissen vom Leben“. Der Körper wird hier aus ganzheitlicher Sicht betrachtet. Ein Schwerpunkt im Ayurveda ist die Ernährung mit vielen Kräutern und Gewürzen. Natürlich ersetzt dieses Buch keinen Arzt-Besuch! Es bietet aber wertvolle Unterstützung um Körper und Seele wieder in Einklang zu bringen. Lena Schwind kam durch ihre eigene Reizdarm-Geschichte zum Ayurveda und ließ sich zur Ernährungstherapeutin, Yogalehrerin und Ayurveda-Coach ausbilden. Sie gewährt einen sehr persönlichen Einblick in ihre Geschichte und macht einem damit Mut, einfach etwas Neues auszuprobieren. Toll gestaltetes Buch mit zahlreichen Abbildungen und zeitgemäßen alltagstauglichen Tipps!