Rezensionen zu
Das erschöpfte Gehirn

Wie Kokosnuss, Känguru und Kreativität unsere Hirnleistung positiv beeinflussen können

17.02.2022

Im Wesentlichen geht es in diesem Buch darum, dem "Akku" unseres Gehirns auf die Spur zu kommen und um Tipps aus allen Lebensbereichen, um diesen Akku aufzuladen und zu erweitern bzw. nicht schrumpfen zu lassen. Als jemand, der sich für Neurobiologie und Psychologie interessiert, habe ich die ersten Kapitel (Suche nach dem Akku und viele anschauliche Beschreibungen dazu, wie das Gehirn funktioniert) mit großem Interesse gelesen. Als jemand, der sich mit einer naturnahen Lebensweise und TCM-Ernährung beschäftigt, habe ich den zweiten Teil des Buches mit noch größerem Interesse gelesen. Die moderne Gesellschaft kann man als eine beschreiben, die auf der Suche nach dem Sinn ist, und zwar in allen Lebensbereichen. Was ist der Sinn des Lebens? Welche Lebensweise/Ernährungsweise ist die richtige? Was tun wir unserer Erde an und schaffen wir einen Wandel? Die zweite Buchhälfte widmet sich unter anderem diesen Fragen und bringt alles auf den Tisch: Hormone, Vitamine, Ernährung, Schlaf, Bewegung, etc. werden besprochen und in Zusammenhang mit unserem Akku gebracht. Im letzten Kapitel wird es ein bisschen gruselig, weil der Autor, Dr. Michael Nehls, uns ein paar unangenehme Wahrheiten vor Augen führt. Beim Lesen hatte ich immer wieder den Eindruck, dass Dr. Nehls sehr leidenschaftlich in seinem Bestreben ist, das Wissen um Mythen und Fakten zu verbreiten und uns allen die Macht zu verleihen, Entscheidungen für eine bessere Gesundheit und ein besseres Leben zu treffen. Mit dem Wissen aus diesem Buch können wir alle die Verantwortung für den Zustand unseres Körpers übernehmen und sofort einen Richtungswechsel einschlagen, der sich dann auch positiv auf die Gesellschaft auswirkt.

Herausfordernde Zeiten für unser Gehirn

15.02.2022

Warum treffen wir Entscheidungen, die gegen unsere eigenen Interessen sind, warum verändern wir unsere eigenen Verhaltensweisen und Gewohnheiten nur so träge, obwohl sie uns krank machen oder zerstören können? Und was hat unser Frontalgehirn damit zu tun? Wie beeinflußt unser Gedächtnis unsere Denkqualität und schafft die moderne Gesellschaft durch ihre technischen Errungenschaften das Denken ab? Fragen, die der Autor in diesem sehr interessanten Buch aufwirft und auf ansprechende und gut verständliche Art beantwortet. Er erklärt die Evolution, die Komplexität und die Funktionsweise unseres Gehirns, und welche Bedeutung Erinnerung für unser Denken hat. Er beschreibt aber auch, wie wir unsere geistigen Fähigkeiten ermüden lassen und welche Krankheitssymptome bzw. Krankheitsbilder daraus entstehen können und welche Rolle äußere Einflüsse und Schlafhygiene dabei spielen. Es ist ein sehr interessantes Buch, das uns eine neue Sicht auf unser Gehirn gibt. Manche seiner Argumente sind bereits vertraut, andere überraschen und führen zu Aha- Erlebnissen. Leichtverständlich und leicht nachvollziehbar führt der Autor seine Argumente an. Dieses Buch ist empfehlenswert für Leute, die sich kritisch mit der modernen Zivilisation und deren Auswirkungen auf unser Leben auseinandersetzen wollen und wissen möchten, wie unser Denkvermögen darunter leiden kann und was man dagegen tun kann. Auch wenn teilweise die Rezepte gegen die Frontalhirnerschöpfung nicht neu sind, so ist dies ein gut geschriebenes und spannendes Buch.

Gehirn im Wandel

10.02.2022

Michael Nehls schafft es wunderbar in einfacher und verständlicher Sprache den Leser abzuholen. Er leitet uns auf dem Weg der Psyche unseres Gehirns und die Funktionsweise des Frontalhirnakkus. Das Buch ist übersichtlich und super strukturiert. Durch kurze aber anschauliche Beispiele und Experimente wird der Leser in die Themen eingeführt. Mit Verbindungen zu anderen Studien und Publikationen führt die ansprechende Lektüre in die heutigen Problematik unseres Gehirns in einer Zeit von Sozialen Medien und permanentem Medienkonsum.

Hochinteressant

02.02.2022

Ich habe dieses Buch verschlungen und kann es nur wärmstens empfehlen. Zwar werden die meisten von uns schon wissen, dass gute Ernährung, ausreichend Bewegung und soziale Interaktion wichtig sind für unsere Gesundheit, aber Michael Nehls erklärt, auch für Laien verständlich, wie sich diese Faktoren speziell auf unser Gehirn auswirken. Und nicht nur auf unser Gehirn, sondern auf die ganze Gesellschaft, wenn beispielsweise ein großer Teil der Gesellschaft sich ungesund ernährt. Besonders gefallen hat mir Nehls' Plädoyer für mehr Tierschutz, gegen exzessiven Milch- und Fleischkonsum und seine Erklärung, wie sich das auf die Entwicklung unserer Gehirne auswirkt. Aktuell auch besonders interessant ist die Darstellung der Konsequenzen des Corona-Lockdowns auf unser Gehirn und auf die Gesellschaft.

Ein sehr lesenswertes Buch voller wichtiger Informationen

24.01.2022

"Das erschöpfte Gehirn" von Michael Nehls ist wirklich eine wahre Fundgrube und sehr lesenswert. Er verpackt wichtige Wissensinhalte so spannend, dass das Lesen eine wahre Freude ist. Selbst "trockene" Informationen werden gut verständlich und anschaulich erklärt. Zunächst widmet sich der Autor der Funktionsweise des Denkens und des Gehirns. Dann werden wichtige evolutionstheoretische Aspekte erläutert. Diese Erkenntnisse werden dann auf unsere heutige Lebenswelt übertragen und die Folgen für unser Gehirn werden anschaulich dargestellt. Mir gefällt besonders, dass sich Micharl Nehls auch explizit der Entwicklung des kindlichen Gehirns widmet und viele Erkenntnisse und Handlungsanregungen darstellt. Auch die Folgen unseres "zivilisierten Lebensstils" auf unser Gehirn und seine Kapazität werden erläutert. Zusätzlich gibt es gute Impulse, was man tun kann, um sein Gehirn lange fit und leistungsfähig zu erhalten. "Das erschöpfte Gehirn" ist ein wichtiges Buch, das aufzeigt, wohin es führt, wenn wir weiterhin ohne Kenntnissnahme wichtiger Einflussfaktoren für mentale Gesundheit leben. Zudem ist es Pflichtlektüre für Eltern und Menschen, die planen Kinder zu bekommen. Ich bin begeistert!